¿COMO ESTIMULAR LAS DEFENSAS DE TUS HIJOS?

Para aquellos padres que tenemos o hemos tenido hijos menores de 5 años, la llegada del otoño e invierno, por lo general, significa infecciones de vías respiratorias altas (IVRA) con mas frecuencia y recurrencia, aun mas si están en el sistema de guarderías infantiles.  ¿Están tus hijos preparados para recibir al otoño y el Invierno?  En este articulo te daré “tips” para estimular el sistema inmunológico de tus hijos.

En estos tiempos, de entre tiempo, donde las mañanas son frías y los días calientes, donde el cambio de temperatura del medio ambiente es mas común, hace que mi consulta  este mas ocupada, viendo pacientes, sobre todo pediátricos, menores de 5 años, con IVRA.  Los pacientes menores de 5 años son mas susceptibles, pues su sistema inmunológico todavía esta en desarrollo, adquiriendo memoria de todos los microorganismos que pueden infectarlo.  En estas épocas, donde ambos padres aportan para la economía familiar, se requiere del uso de guarderías.  Son en estas, donde existe mayor riesgo de contagio con otros compañeritos que traen la infección de su casa y así incrementar las IVRA y hacerse recurrente.

         ¿Que se puede hacer para evitar las infecciones frecuentes?  Primero que todo evitar en lo que sea posible los cambios de temperatura. No dejar que ande descalzo, pisando el suelo.  Secar bien el cabello, para no acostarse o salir con el cabello húmedo por las mañanas.  “Las enfriadas entran por la cabeza o por los pies”  decía mi abuela.  Todavía estamos en tiempo de utilizar las albercas.  Tener la precaución de llevar un cambio de ropa, seco y así evitar que se enfría el paciente.  Cuando se salga de casa, llevar un sweater ligero para cubrir al paciente, por las mañanas o por las tardes, si es necesario.  Es común que vea en consulta, a un paciente pediátrico forrado de sweter y chaqueta, mientras que los padres solo llevan una camiseta de manga larga.  Esto genera, también, un cambio de temperatura, pues al ver al niño sudando, le quitan la chaqueta y sweter y el sudor se enfría y ahi el cambio.  Lo que sugiero es que los papas se pongan como ejemplo.  Que tanta ropa tiene encima para estar a gusto, es la misma cantidad y calidad de ropa que requiere el bebé.    

La alimentación es básica, para un sistema inmunológico sano.  Incremento en jugos naturales, tipo cítricos, como la naranja, toronja y limón, por sus concentrados en vitamina C.  Aumentar la ingesta de frutas verduras y legumbres.  Sin no se esta dando algún multivitamínico, incorporarlo.  Hay concentrados de vitaminas A y D  en ampolletas para diluirse en el jugo de su preferencia.  Así como concentrados de las bacterias mas comunes en invierno.  Las dosis, tanto de las vitaminas como la de las vacunas, deberán ser dadas por su medico ya que son individualizadas para cada paciente.

         Pro bióticos:  El intestino es uno de los aparatos con mayor concentración de células de defensas.  Es aquí donde el cuerpo, toma la decisión de defenderse, con que y que tan agresivos es la defensa.  Es por eso que tener un micro bioma sano permitirá unas defensas adecuadas. 

         Plata Coloidal:  Este es un antimicrobiano natural, que evita que se reproduzcan y generen infecciones agudas o ya en un proceso de infeccion, disminuye el tiempo de la enfermedad. 

         Aunado a todos estas recomendaciones, un tratamiento con Homeopatia para estimular el sistema   inmunológico,  seria básicamente una garantía para evitar las IVRA, en esta temporada invernal.